警惕这5种人别泡脚了,70岁大爷因热水

泡脚是一种养生方式

可是近日成都70岁的杨大爷

却因为泡脚失去了右脚！！！

天气一转凉，杨大爷经常感觉脚冷，常常用热水泡脚或用热水袋捂脚以保暖。最近，他右脚发黑，脚趾溃烂，疼痛难忍，医院医生说只能截肢才能保命……

医生介绍，因为杨大爷患有闭塞性血管炎，脚上的血液本来就供应不足。他用热水泡脚后，加快足部的代谢，加速组织的缺血缺氧，从而导致足部坏死。

泡脚是种养生，但对于有一些人来说，泡脚却会致命！

秋冬季泡脚能养生！

1、促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好。尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。

2、刺激足部的穴位、反射区和经络。人体脚上有6条主要的经络，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

3、祛病强身。体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。

注意！

这几类人千万别用热水泡脚

饱腹的人

刚吃完饭，血液全部都聚集在肚子这个地方。这时候泡脚，容易造成头晕等症状。

医生建议最好是在吃完饭一个小时到半个小时泡脚。

足部皮肤有破溃的人

局部有炎症、有红肿的人也最好不要泡脚，这样很容易造成细菌感染。

患糖尿病的人

脚麻木是糖尿病的并发症之一。由于脚麻木，病人很难对烫脚的水温做出正确的判断，稍不注意会导致烫伤。而且脚是离心脏最远的地方，血液循环较差，所以脚步伤口愈合能力差，极易发展成坏疽，导致脚掌切除或双下肢切除。

医生建议，如果糖尿病人有泡脚的需要，家人一定要先确认水的温度不要太高。

患静脉曲张和静脉血栓的人

对于静脉病患者来说，热水泡脚会导致下肢动脉扩张，更多的动脉血液进入下肢。然而，静脉的回流能力并不会因此增加，这会加重患者血液的淤积，不利于病情的好转。

患闭塞性血管炎的人

上文中的杨大爷就患有这种病。医生提醒，如果是因血管疾病引发的手足冰冷，用热水泡、暖水袋烤、电热毯暖等等，其实都是在加速肢体坏死。

冬天天天泡脚好吗

天天泡脚半小时或致低温烫伤

泡脚简单经济又实用，但从皮肤科来讲，脚是不能天天泡的。人体皮肤有一个耐受度，人体在接受外部热量时，温度控制在42℃~45℃最为宜；当皮肤接触近60℃的温度持续5分钟以上，也会导致“低温烫伤”，也被称为“冷烫伤”。

建议体质虚的人泡10分钟，体质好的人泡15分钟即可，而且，水温最好在37℃-40℃之间。

教你天天泡脚法

冬天天天泡脚好处多，掌握正确方法才能泡出健康。专家指出，在忙碌了一天后，一定要花上半个小时的时间给身体放松、调节。

只要天天坚持，仅泡脚这一项保健方法就能使你多活10年。一起来学习天天泡脚法。

1、要用桶来泡脚

既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。

木桶虽然保温效果好，但太沉太贵，使用不方便，可以到超市买高一些的塑料桶代替，一边泡一边加热水。现在有很多电动泡脚盆，如果能做得高一些，像桶一样深，那就更好了。

2、最好在晚上7~9点泡脚

一般人都会选择在临睡前泡脚，这样一是方便，二是利于睡眠。晚上7~9点，是肾经气血最弱的时候，泡脚正好可以补充气血。晚饭后的半个小时内不要泡脚，因为吃饭后，人体的血液大部分都流向了消化系统，此时泡脚，本应流向消化系统的血液就会流向下肢，使消化系统没有足够的动力来消化食物，导致消化不良。

每次泡脚一般以泡到全身发热，有微微出汗，就算是泡好了，泡完脚后要多喝水，及时补充水分。最好是一边泡脚，一边喝温水或生姜红糖水，让身体内部多产热，通过出汗让寒湿及时排除体外。

3、泡脚水的温度

这要视每个人具体耐热程度而定，刚开始泡时温度可以低一些，然后再慢慢地增添热水，不断加温，泡到全身发热为止。

泡脚时间并非越长越好，应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。泡脚温度因人而异。人的正常体温是36℃~37℃，泡脚的水温要比正常体温高出2℃~3℃，约为40℃。脚上茧较多的人，水温可适当高一点；小孩皮肤嫩，水温要低一点；糖尿病患者，因为脚部皮肤不敏感，所以，水温也要低一点，过高易引起皮肤烫伤。

4、泡脚的水中不要随便加东西

最好不要在泡脚的水中随便加东西，因为由于热力的作用，泡脚用的药物是很容易吸收的。身体内寒气重时可以加艾叶一起泡，但不能天天加，一周加1-2次，艾叶加一小把就可以了。

记住，千万不能在泡脚的水中经常加盐，那样会伤肾，容易引起全身浮肿，已经有很多人因看一些保健报刊上推荐以后用盐水泡脚而引起全身浮肿、内分泌紊乱及原有的肾病加重的。脚气严重的人可以在泡脚的水中加入醋，能杀菌、止痒。

编辑：panpan来源：成都商报四川名医、养生之道网等，特别感谢。

长按

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