偶然发现血压升高该怎么办不要紧张，按照

小刘30多岁，因为工作经常喝酒应酬，自己也老是担心会得高血压，一天感觉头晕，一量血压/90mmHg，吓坏了，怀疑自己得了高血压。赶紧去药店买降压药。这个有必要吗？我们日常生活中发现自己血压高了，该怎么办呢？

其实，一次血压升高，是不能被诊断高血压的。不必紧张，而要进行休息，观察，看高血压是否持续。

血压只是血液对血管壁的侧压力。不论是血压正常的人还是高血压患者，一天当中，血压都是持续波动的，在过度劳累、紧张焦虑、过度用力、寒冷或者炎热、咳嗽、饮食及用力大小便等，都会引起血压升高，在比较敏感的人身上就会出现头晕、头痛等反应。

还有，在体检的时候，环境不好、赶时间、排队等情况，都可能影响血压。这种暂时性的血压升高，一般是可以恢复的，大多数不影响健康。

第一步：看看是不是真的血压高

1、发现血压升高，应该首先重复测量，以保证结果是准确的。

2、先静下心来休息10分钟到半个小时，然后按照标准的姿势重新测量2～3次。

3、不论结果是否正常，在之后的几天里面，再重复测量几遍，看看结果是不是正常。

4、连续3次（不同日测量）血压大于/90mmHg就要当心真的是高血压了，及时去心内科就诊。

如果结果总在正常和不正常之间波动，医院看看，必要的时候做一个24小时动态血压，了解清楚一天内血压的变化情况到底是怎么样，也让医生能够进行下一步的处理。

血压的标准▼

第二步：明确诊断，对症下药

如果真的是高血压，先不要沮丧、也不要着急吃降压药把血压降下来，应该去心内科就诊，看看血压是原发性高血压还是继发性高血压。

大家常说的「高血压不能治愈」，一般说的是原发性高血压，占了高血压的大多数。还有一类是继发性高血压，就是其他疾病引起的高血压，引起高血压的疾病治好后，血压是有可能恢复正常的。

像肾病、内分泌疾病、血管炎等疾病，都有可能引起高血压。在诊断高血压时，医生会根据患者的情况，选择适合的检查，来明确高血压的原因，也便于下一步的治疗。

第三步：在医生指导下吃药

很多朋友还有这种想法：发现血压升高，就问问有高血压的朋友吃什么药，然后自己也选同样的药物。这种做法很不好，原因有两个。

1.有些高血压可以先不吃药

高血压需不需要吃药，不仅仅看血压情况的高低，还要看发生心血管意外的风险大小。

医生会参考患者的年龄、家里有没有心脏病患者、有没有肥胖、高血脂、糖尿病等，还要做一些检查，了解心脏、血管的健康情况。有时候大家会看到诊断写「高血压1级，中危」这样的字眼，就是医生判断的高血压级别，还有危险程度。

危险程度不同，后续的治疗也不一样。低危的患者，可以先试试不吃药，很多高血压药物都是需要长期服用的，不能停药。所以首先通过改善生活方式来控制血压。一定要治疗首先应选择一些理疗产品。

2.吃什么药，需要医生来判断

降压药的种类有很多，不同的类别适宜人群不一样，副作用、禁忌也有区别，医生会根据指南、经验、医保政策还有患者的经济情况进行选择。

高血压患者除了服用降压药，还有一些不降压，但对预防心脑血管疾病有帮助的药物，像阿司匹林、他汀类的调脂药，也需要医生衡量风险之后决定要不要给患者服用。

也可以借鉴国外的一些调理方式。美国因肥胖引发三高人群也很多。芝加哥论坛报报道了美国能量医学家克里斯托弗.金教授首创HOS音乐能量芯片疗法对临床三高人群有很好的调理效果。特定频率节奏的音乐可以调解人体的现有频率，使有问题的器官、组织从不健康状态恢复健康，而且对人体完全无害。是一种绿色，高效的理疗方式，目医院，著名私人诊所大面积推广。

相信随着科技的进步，心脑血管疾病，一定能被有效解决。

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