偶然发现血压升高怎么办照这3步走就对

医院，经常会有病人问：今天我头晕，一量血压/90mmHg，是高血压吗？给我开点降压药吧。

在体检的时候，有人量血压大于/90mmHg，非常担心自己患上高血压了，急急忙忙赶来心内科就诊。

其实，一次血压升高，是不能被诊断为高血压的。

不论是血压正常的人还是高血压患者，一天当中，血压都是持续波动的，在过度劳累、精神紧张、情绪波动、大发脾气、过度用力、寒冷或者炎热、咳嗽、饮食、抽烟及用力大小便等，都会引起血压升高，在比较敏感的人身上就会出现头晕、头痛等反应。

正常人一天中血压波动幅度在0~30毫米汞柱。老年人的波动幅度较年轻人大。在睡眠的影响下，人一天的血压有个高峰和个低谷：早起6~8点为第一个高峰；8点后开始下降，到中午1点至下午点为第一个低谷；然后血压开始上升，到下午5~8点为第二个高峰；此后血压下降，到凌晨1~点为全天最低点，也就是第二个低谷，然后血压逐渐上升。这种血压波动与交感-迷走神经活动有关。白天时交感神经兴奋性增高，心血管系统兴奋，心率和血压也随之攀升；夜间迷走神经兴奋性增高，抑制心血管系统的活动，表现为心率和血压下降。如果把一天中的血压波动描记成一张曲线图，正常曲线呈长柄勺状。还有在体检的时候，如果环境不好，赶时间、排队等情况，都可能影响血压。这种暂时性的血压升高，一般是可以恢复的，大多数不影响健康。

当发现血压升高时，应该照下面这三个步骤，看看自己是不是真的高血压，并采取合适的控制措施。

第一步看看是不是真的血压高

发现血压升高，应该首先重复测量，以保证结果是准确的。

1.先静下心来休息10分钟到半个小时，然后按照标准的姿势重新测量～3次。

.在之后的几天里面，再重复测量几遍，看看结果是不是正常。

连续3次（不同日测量）血压大于/90mmHg就要当心真的是高血压了，及时去心内科就诊。

如果结果总在正常和不正常之间波动，医院看看，必要的时候做一个4小时动态血压，了解清楚一天内血压的变化情况到底是怎么样，也让医生能够进行下一步的处理。

血压的标准

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第二步明确诊断，对症下药

如果真的是高血压，先不要沮丧，也不要着急吃降压药把血压降下来，应该去心内科就诊，看看血压是原发性高血压还是继发性高血压。

大家常说的「高血压不能治愈」，一般说的是原发性高血压，占了高血压的大多数。还有一类是继发性高血压，就是其他疾病引起的高血压，引起高血压的疾病治好后，血压是有可能恢复正常的。

继发性高血压在高血压人群中占5%～10%；常见病因为肾实质性、肾血管性高血压，内分泌性和睡眠呼吸暂停综合征等，由于精神心理问题而引发的高血压也时常可以见到。如肾病、内分泌疾病、血管炎等疾病，都有可能引起高血压。在诊断高血压时，医生会根据患者的情况，选择适合的检查，来明确高血压的原因，也便于下一步的治疗。

第三步在医生指导下吃药

很多朋友还有这种想法：发现血压升高，就问问有高血压的朋友吃什么药，然后自己也选同样的药物，这种做法不好。

1.有些高血压可以先不吃药

高血压需不需要吃药，不仅仅看血压情况的高低，还要看发生心血管意外的风险大小。

医生会参考患者的年龄、家里有没有心脏病患者、有没有肥胖、高血脂、糖尿病等，还要做一些检查，了解心脏、血管的健康情况。有时候大家会看到诊断写「高血压1级，中危」这样的字眼，就是医生判断的高血压级别，还有危险程度。

危险程度不同，后续的治疗也不一样。低危的患者，可以先试试不吃药，通过改善生活方式来控制血压。

.吃什么药，需要医生来判断

降压药的种类有很多，不同种类的药物副作用、禁忌都不一样，医生会根据患者的具体情况还有经验进行选择，观察疗效和副作用，及时调整用药。

所以，大家一定不能自行购买、服用这些处方药，以免对身体造成伤害。

高血压的成因非常复杂，想把血压控制好不是一朝一夕的事情，但及时寻求医生的帮助，和医生一起合作，总是最安全、最有效的方法。

如果您有朋友发现自己血压高，不知道怎么办，记得照着3步走！

当确诊自己是高血压时，一定要及时进行治疗。总的来说，高血压治疗需要根据年龄、体质、罹患疾病等多种情况，坚持“平稳、持续、达标”三个原则。推荐使用国药集团山西瑞福莱药业有限公司生产的平稳降压贴——贴在皮肤上的降压药，平稳降压，安全无副作用，高血压患者的福星！

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