特别介绍冻疮的预防
检验科常海娇
随着天气越来越寒冷，对于一些以前经常患冻疮的朋友们来说无疑有很大的烦恼。虽然我们很多人会受到冻疮的困扰，可是我们有时候貌似又对它无可奈何。
冻疮是由于寒冷引起的异常反应。冻疮患者的皮肤因长期寒冷、潮湿或冷暖急变时，局部皮下小动脉收缩、静脉瘀血，血液循环不良致局限性组织浸润而发病。同时缺乏运动、手足多汗潮湿、鞋袜过紧及长期户外低温下工作等因素均可致使冻疮的发生。冻疮好发于手指、手背、鼻尖、耳廓、足趾、足跟等处。对于儿童、妇女和末梢血液循环不良者出现冻疮常伴有肢体末端皮肤发凉、肢端发绀、多汗等表现。有的人会出现痒感明显，遇热后加剧的情况。严重者可发生水疱，破裂形成糜烂或溃疡，最终形成瘢痕或纤维化。冻疮是一种容易反复发作的疾病，特别是在季节交替时，如深秋初冬、冬末初春时间。与患病后局部皮肤的慢性血管炎和皮肤抵抗力降低有关。不过只要正确的治疗加上积极的预防冻疮也没那么令人苦恼。我们可以通过以下几点来提早预防：
1加强体育锻炼
可以选择适合自身条件的体育锻炼，如跑步、跳舞、跳绳等活动，尤其对于不喜欢运动以及经常在电脑前面工作的人，要尽量避免肢体长期静止不动，坐久了要适当活动，以促进血液循环。当然在寒冷环境下要注意保暖且时间不宜过长。
2注意饮食
祛寒食品主要包括羊肉、狗肉、、胡椒、生姜、辣椒等。
3注意保暖和防潮
严冬季节皮肤暴露处应当保护，如出门戴口罩、手套、耳罩。外出时局部宜涂防冻油膏或者凡士林。不仅可以减少皮肤散热，也有保温作用。而且皮肤应保持干燥，因为潮湿可加重体内热量的散发，因此需要及时更换受潮的衣物。另外鞋袜大小松紧要合适，不宜过紧，本来冬季人体脚部末梢部位就供血不足，容易受寒，对于一些喜欢穿长筒女孩子来说最好选择靴子筒稍微宽松的鞋子。
4局部按摩
每天用热水泡脚10分钟左右，促进脚部的血液循环，也利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，至微热为止，以促进血液循环但是受冻部位不宜立即用热水浸泡。
对反复发生冻疮者，可在入冬前一段时间，用紫外线照射以前患冻疮的部位，促进局部血液循环。伴有其他相关性疾病时应积极治疗。都说防范于未然，只有保护好自己才能让冻疮无计可施。
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