掉头发的妹子平常护理注意事项

掉头发是正常的情况，每个人都会有掉发的情况，但是如果掉发太利害那就有问题了，究竟掉头发利害的缘由是什么呢?究竟掉头发很利害怎么办呢?今天我们就来了解一下相干的缘由，也来了解一下掉头发利害吃甚么好。

掉头发不但会造成身体上的伤害，严重的时候还会精神和心理造成一定的损伤，所以我们要积极的医治，那末我们就需要对症下药，了解一下头发掉的利害的缘由。

头发掉的利害是什么原因

精神、神经失调

一些青年人由于遭受沉重的打击，或长时间精神紧张、忧郁而产生脱发。

病灶感染

由于真菌、细菌及病毒引发感染，可致使局部血管产生血栓或小血管炎，而使其安排范围的头发，由于血液供应遭到障碍而产生脱发。

饮食不当及脂肪代谢紊乱

有些男青年过分喜欢食肉、酗酒，当体内大量产生胆固醇时可使皮脂过量，从而影响毛囊的血液供应。阻碍头发的正常生长而致头发脱落。

免疫功能障碍

临床上发现，红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常伴随脱发。

饮食不当及脂肪代谢紊乱

有些男青年过分喜欢食肉、酗酒，当体内大量产生胆固醇时可使皮脂过量，从而影响毛囊的血液供应。阻碍头发的正常生长而致头发脱落。

不正确的洗头方式

洗头太过频繁，用指甲用力挠抓，使用含有硅油的洗发水，或冲洗不干净等等，都可能会致使头发变差，掉发。

掉头发利害吃甚么可以减缓

常常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食品有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。

补充植物蛋白

头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

多吃含碱性物资的新鲜蔬菜和水果

脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，缘由是体力和精神过度疲劳，长时间过食纯糖类和脂肪类食品，使体内代谢进程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物资容易引发血中酸毒素过量，所以要少吃。

补充碘质

头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

注意事项

注意营养，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食品。

忌过量的甜食、饮料、油炸食品和巧克力、奶油等富含脂肪的食品，这些食品会致使体内的糖分多余，引发脂肪代谢的紊乱，使皮脂分泌过量;同时造成血液偏酸性，二者都会使头发变黄、变枯。

同时可以服用八珍丸、首乌片阿胶糕，黑糖茶等，

以补气养血，血气充足，头发也会长的稠密，黑亮！