同春堂第七代传人刘辉博士畅谈养生秘方

刘辉

同春堂第七代传人

北京市级非物质文化遗产项目代表性传承人

医院院长

北京同春堂皮肤病研究院院长

医院院长

中国名医理事会常务理事

《中华中西医临床杂志》编委

中国临床医学研究中心首席专家

中国医师协会会员

北京中西医结合学会医学美容专业委员会委员

世界中医药学会联合会中医非遗产业联盟理事

北京大学国家发展研究院EMBA

“同春堂”系明代宫廷御医刘景章于年（明万历年间）创建。主持编纂了医学巨著《医宗金鉴》的清代宫廷御医刘裕铎为同春堂第三代传人。两代御医均凭借其高超医术倍受皇室推崇。“同春堂”名为万历皇帝御赐。乾隆皇帝亲笔御题“同春堂”牌匾。

历经时代的变迁，同春堂亦未能幸免于各种动荡和灾难的冲击，但同春堂传人凭智慧和对祖业的忠诚，想方设法保留下了祖传的医学典籍和诊疗方剂。第七代传人刘辉欣逢治世，抓住机遇，重振同春堂。

刘辉出于对祖国医学的热爱及对世人疾苦的关心，潜心钻研，打下了扎实的中医知识基础，将祖传方剂与现代医学结合，以精湛的医术为数万例患者解除了疾病痛苦，同春堂也因此而声名远播。年刘辉在长春建医院，年在首都北京创立了北京同春堂。

人这一辈子没有了健康，都是在瞎忙

穷人失去健康，等于雪上加霜；富人失去健康，等于一辈子白忙。

在如今高节奏、高压力的都市环境中，无论你是高官还是富商，没有了健康，一辈子都在瞎忙。那如何做到高效率的养身养颜呢？

中医的最高境界是养身，养身的最高境界是养心。

四季养身心得

春季

春季是万物复苏的季节，要保持精神舒畅、心胸开阔、情绪乐观。戒暴怒以养性情，减思虑以养精神，少说话以养真气，多做户外运动。

早些起床，衣着不要过紧，注意防风御寒，“春捂秋冻”；饮食宜选辛辣、甘甜及温性的物质，忌酸涩宜清淡可口，忌油腻生冷之物多食新鲜蔬菜。

运动可选太极拳、太极剑、体操、散步、慢跑乃至郊游、登山等。

夏季

精神上要神清气和、快乐欢畅，使心神得养，气机宣通。宜晚睡早起，顺其自然，保养阳气。饮食上要选择清凉爽口、少油腻易消化的食物，如西瓜、绿豆汤等。活动量不宜过大，要做好必要的防护措施，避免阳光直接照射头部。不要用冷水冲头或冷水浴。

秋季

培养乐观情绪，保持内心的宁静、收敛神气，为阳气潜藏做准备。合理安排睡眠，适当早起，保持室内一定温度，适当补充体内水分，衣服增减要适时适量。

饮食上要“少辛多酸”，宜多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜等，以温食为宜，少食寒凉之物。

根据肢体运动能力选择运动方式，如散步、做体操、打太极拳等。

冬季

固密心志，保养精神，使情绪安静自如。相对早睡晚起，室内应保持温暖，衣着要暖和轻柔。

冬季饮食宜热，饭菜可适当味浓厚一些，应有一定量肉类，同时多摄入蔬菜。

选择适当的运动方式，积极参加体育锻炼，防止感冒与冻伤。

一日三餐

早餐中的“两宜两不宜”，宜少不宜多，宜软不宜硬。

每日饮食以午餐为主

晚餐不宜吃的过饱，最好以清淡为主。

家中常备药物

1、六味地黄丸

成分：熟地黄、山茱萸（制）、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻。辅料：黄酒。

功效：滋补肝肾，滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。

2、金匮肾气丸

成分：地黄、茯苓、山药、山茱萸(酒炙)、牡丹皮、泽泻、桂枝、牛膝(去头)、车前子(盐炙)、附子(炙)。辅料为蜂蜜。

功效：温补肾阳，化气行水，用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷。

3、速效救心丸

成分：川芎、冰片。

功效：行气活血，祛瘀止痛，增加冠脉血流量，缓解心绞痛。用于气滞血瘀型冠心病，心绞痛。

诗瑞国际温馨提示您：

1、不要用手挤痘痘，以免留下疤痕

2、不要长时间以手撑脸，以免催生皱纹

3、敷面膜最好是晚上，勿超过20分钟

4、多饮水促进新陈代谢，对皮肤有好处

5、多吃水果蔬菜，补充皮肤所需要的矿物质和维生素

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